技術與品勢

跆拳道主要是一門擊打武術。從靈活步型中發出的腿法是它最廣為人知的特點，手技、格擋和步型從最初的課程就開始教授。各組織和各道場自行制定教學大綱。

技術分類 #

• 腿法：前踢、橫踢、側踢、後踢、下劈和勾踢，以及跳躍和旋轉變化。
• 手技：直拳、手刀、背刀、背拳和掌根擊打。
• 格擋：下段、中段和上段格擋，內格擋與外格擋，以及其他撥擋。
• 步型：行步、前行步、後行步、騎馬步和實戰步。

品勢 #

品勢是一個人獨自完成的固定技術序列。hyeong（형）、pumse（poomsae，品勢）和 teul（tul，틀）都表示「套路」或「型」。Hyeong 主要用於較早的傳統跆拳道，poomsae 用於國技院和世界跆拳道聯盟傳統，tul 用於ITF傳統。^[1]

每個太極品勢對應《易經》中的一個卦。太極品勢於1971年取代了此前同樣遵循八卦的八卦品勢。^[1] 各資料對某一時點的ITF套路數量說法不一：高堂在1980年代初被移出ITF大綱，由主體取代，因此各ITF套路清單的數量不盡相同。^[1]

實戰 #

實戰稱為 kyorugi 或 matsogi，是大多數道場訓練的一部分。世界跆拳道聯盟、ITF團體和獨立道場的規則各不相同。參見實戰與護具。